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  • 2017.06.23 Friday

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    外ヨガのすすめ!!

    • 2017.06.22 Thursday
    • 23:50

    ヤッタvJUGEMテーマ:ヨガ

     

     

    久しぶりに外ヨガに行ってきました!

     

    1歳3ヶ月になる相棒(娘)とは毎日公園に行くのが日課になっているので

    ヨガ@公園は、まさに私たちにうってつけのイベント!

     

    屋内のヨガは環境が整っていて安心ですが

    外ヨガも屋内に匹敵するくらいいいですね手

     

    風が吹き抜ける心地よさ、土の感触、虫や鳥の侵入(笑)。

    日焼け止め、虫除けは必須アイテムです。

     

    秋になって快適な気温になってきたら

    インストラクター側でやりたいなヤッタv

     

    ちなみに私たちは生後3ヶ月で外ヨガデビューしました。

    早いかな?と思いましたが、楽しめましたよ♪

     

    ほんと、おすすめです!

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    • 2017.06.23 Friday
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      ベビトレヨガ®とは

      ベビトレヨガとは、ママとベビーが一緒に楽しめるヨガ。 産後のママのケアはもちろんのこと、 ベビーの脳トレにもなる効果盛りだくさんヨガです。 ベビトレヨガの3つの柱は、 ママトレ × ベビトレ × smile♡ ママトレは、産後ママの悩みを解消するトレーニング。 産後の骨盤調整を行い、不調改善を目指します。 ベビトレは、ベビーの脳と身体の成長をサポート。 ベビーの脳トレーニング、身体可動域トレーニングを行います。 日々忙しいママにベビーと笑顔の時間を過ごしてもらうこと、 それがベビトレヨガの3つめの柱、smileです。

      mommie yoga という名前

      「mommie yoga」はいわばお店の看板です(店舗はないですが笑)。 赤ちゃん言葉で「mommie(ママ)」と名付けました。ベビトレヨガ®はベビーと一緒にやるヨガ。だからベビーの存在を感じられる「mommie」という言葉を選びました。

      ベビトレヨガQ&A

      Q.ベビーの対象年齢は? A.首すわり〜2歳くらいまでが目安です。 Q.産後はいつからできるの? A.産褥期と呼ばれる産後2ヶ月が過ぎた時期から可能です。ただし、回復には個人差がありますのでご心配な方は、医師とご相談ください。 Q.ママだけでの参加はできますか? A.もちろん、ご参加いただけます!

      お問合せ・レッスン依頼はこちら↓

      mommie.yoga@gmail.com

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